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230427 장애인체육지도자 특수체육 필기시험 후기일상/오늘하루 2024. 4. 28. 15:45
☑️ 2024 장애인스포츠지도자필기 1. 필기 시험준비 2. 특수체육론 공부과정 3. 시험후기 1. 필기시험 준비 ▪️온라인 접수: 2023.03.28~04.01 ▪️증빙서류제출( 추가취득이라 서류 불필요) ▪️검정료 납부: 18,000원 2. 특수체육론 시험공부 ▪️특수체육론전공서적 📌개념정리하며 외우기 ▪️2019년부터 2023년 기출문제 풀기 📌기출문제 풀면서 정리하며 외우기 https://www.gseek.kr/learn/learn.read?SG_CODE=5c3d8da9c0803 장애인스포츠지도사 2급 자격증 취득_특수체육론 : 경기도평생학습포털-GSEEK특별한 요구가 있는 학생들에게 프로그램을 적절히 제공하기 위해 개발된 체육의 특별한 한 영역으로, 장애유형별 특성에 맞도록 계획된 체육 이론입니..
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인제 백종원님도 다녀간 재래식 손두부일상/여기어때 2024. 4. 21. 20:02
💡인제 재래식 손두부 위치 강원 인제군 인제읍 인제로178번길 52-10 영업시간 매일 09:00~20:00 전화 033-463-1858인제 살면서 처음 먹어본 두부찌개 🤗 백종원님도 다녀가서 극찬을 했다는 그 집!! (나는 왜 여길 이제야..) 벌써 많은 연예인들이 먹고 갔네요 연예인 사진이며 싸인이 많아요ㅋ 우리가 시킨건 두부전골 3인분이고요~ 먹지도 않았는데 고소한 들기름향에 취하고, 고소한 국물에 밥한공기 뚝딱했어요! 짜지않고 양념에 잘 베인 두부가 부드럽게 넘어갑니다. ❤️ 국물이 끝내줍니다. 최강고소👍🏻
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제22대 개표사무원 선거 알바후기일상/오늘하루 2024. 4. 15. 18:41
벌써 선거알바는 이번이 4번째이다. 나름 경력자ㅋ 올해도 22대 국회의원선거 알바를 신청해서 남들 놀 때 열심히 알바를 했다. 개표사무원은 선거날 16:30에 집합 후 간단한 OT후 17:50분에 다시 모여 투표업무를 시작했다. 18:00시부터 사전투표를 분류한다. 그리고 당일 나온 투표를 분류한다. 다음날 새벽이 되면 수당이 더 붙는다. 간식도 준다. 예전에 투표사무원할때 추웠던 기억이 있어서 양털잠바를 입고 나왔다. 💡개표사무원 하는일 개표사무원들은 투표함을 개봉하고 투표용지를 분류한다. 많은 나는 개함점검부에 배치되어 3,4,5,6,7~40번 정당 분류하고,무효표 분류함 빈 투표용지, 정당모두를 찍어낸 투표용지, 2~3개를 찍어낸 용지등등 별별 사람들이 다 있었다. 우리 팀원들은 손이 다들 빨라 분..
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스포츠인의 건강관리(통증스프레이, 칼슘영양제챙겨💡)일상/오늘하루 2024. 4. 11. 18:41
축구를 하거나 수업이 많은 날은 종아리가 당기고 잘 때 찌릿찌릿한 통증이 있어 맥주 한 캔이 시급한 밤들이 반복됐다. 술이라도 먹고 자면 통증이 덜하니깐. 게다가 어깨까지 뭉쳐있으니 움직이기도 싫고 누워만 있고 싶은 요즘이다. 나이 때문인가? 나도 몸관리를 해야겠다 싶어 통증스프레이와 뼈에 좋은 칼슘 영양제를 구입했다. 나이 들어도 운동하려면 지금 주터 내 몸은 내가 챙겨 오랫동안 운동하고 싶다🙏🏻 ▪️마그네슘 핫 스프레이 네이버 게어플리 31,600원 즉각적인 온열효과로 피부에 자극 없이 근육 피로 및 완화에 도움을 줄 수 있는 마그네슘 스프레이 요새 어깨 위가 너무너무 아프다 🤯 돌덩이가 얹어있는 느낌 우연히 육상코치님에 아이템을 써보고 당장 주문을 했다. 우선 이 스프레이를 어깨에 뿌려보았다. 냄새..
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단타는 아무나 하는게 아니다재테크/주린이탈출 2024. 4. 7. 22:22
단타 꿀팁✍🏻 (단타로 쏠쏠한 수익을 만든 분의 노하우) 1. 리포트 열심히 일기 2. 세계정세 (미국급등주, 예를 들어 비만약 이슈가 있으며 우리나라 관련주 눈여겨보기) 3. 오전 10시 반부터 내려오니 11,12시에 사 4. 오후 2시 반에는 올라간다 올라가지 않으면 더 떨어지면 더 산다(물타기) 6. 시간 외 떨어지면 또 산다 7. 다음날 아침에 쫙 오른다 8. 3% 넘기면 판다 9. 단타를 많이 치다 보면 느낌이 온다 10. 물론 물린 것도 있으나 안 파니 손해가 아니다.. 지인의 단타 수익은 주식입문한지 3년 조금 넘었는데 3천7백만 원이나 벌었으니 감히 단타의 고수라고 부르고 싶다. 장투는 자기 스타일이 아니고 야수의 심장을 지녔다.🔥단타 절대 권장하는 거 아니며, 주식투자의 모든 책임은 자신..
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이천아웃렛에서 득템한 엄브로 후드 아노락일상/오늘하루 2024. 4. 6. 21:49
이천아웃렛에서 구입한 엄브로 바람막이 축구할 때 입으려고 장만함🔥 컬러블록 후드 아노락 90 159,000 ➡️ 95,400원 등뒤에 바람통하는 곳이 있어서 빠르게 열을 식힐 수 있고, 재질도 두툼하니 봄, 가을에 입기 좋을 듯하다. 특히, 캥거루처럼 앞에 주머니가 있어 휴대폰, 간식등을 휴대하기 좋다👍🏻 아노락 소재라 뭐 묻으면 금방 지울 수 있고, 빨래도 금새 마르는 장점이 있다. 반바지에 입으니 운동 잘하는 사람처럼 보임 💯 (이제 축구만 하러 나가면 되는데ㅋㅋ) 에센셜 나일론 스판 빅로고 피스테 이천 아울렛 엄브로 바람막이 :: 아무튼 계속 (tistory.com) 이천 아울렛 엄브로 바람막이 매번 여주아울렛 쇼핑하러 가는데 이번엔 이천 아울렛을 다녀왔다. 여주 아울렛보다 규모가 작고, 물건도 적..
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공 던지며 한바퀴게임(발야구형 게임변형)기록/즐거운 운동시간 2024. 4. 5. 17:00
5학년 발야구형 게임 도전영역 들어가기 전 킥연습 후 공 주고받기 충분히 연습후 게임을 해보았어요! 💡공 던지기 방법 ▪️공을 받을 사람을 향해 한 손으로 공을 힘껏 던진다 ▪️멀리 던질 때에는 팔을 크게 돌리며 힘껏 던지고, 가깝게 던질 때에는 정확하게 줄 수 있도록 힘을 빼서 살짝 던진다. ▪️한 손으로 멀리 던지기를 어려워하는 경우 두 손으로 던지기 💡공 받기 방법 ▪️양발을 넓게 벌리고 몸을 낮추어 안정적인 자세를 취한다. ▪️날아오는 공을 향해 양손을 앞으로 뻗으며 기다린다. ▪️공을 잡자마자 가슴 쪽으로 끌어당겨 공이 빠지지 않게 한다. 🪧 공 던지며 한 바퀴 돌기게임 | 준비물 : 베이스, 팀조끼, 스피커, 점수판 1. 모둠별로 홈에는 홈에는 1명, 1루와 2루에는 1명씩 섭니다. 2. 홈에..