런닝으로 다이어트하기 (뉴발란스530)

68kg몸무게가 아주 난리다 난리.
최고의 몸무게를 또 찍었다. 무릎 골절이후 축구도 못하고 운동을 끊은채 몇 개월을 살았더니 다시 돼지가 되었다. 사람들은 나의 몸무게를 들으면 깜짝놀란다ㅋ
근육이겠지 하는데 살이 더 많다ㅋㅋㅋ

하루에 만보걷기랑
월요일, 수요일은 운동장 400미터5바퀴 뛰기를 지지난주부터 하고 있다. (한번도 빼먹지 않은 나 칭찬해💪🏻)내친김에 2만보 넘게 걸으며 다이어트에  무리했더니 무릎이며 종아리가 욱씬욱씬하다. 욕심내지않고 꾸준하게 운동해야지
24년 12월달까지 65만들기
25년엔 3월엔 63
25년 6월엔 58 몸무게를 만들려고 한다🙏🏻

이번에 런닝화로 구입한 뉴발란스 530운동화
가벼워서 뛰거나 걷기가 편하다. 50kg대 몸무게로 진입을 부탁해

오늘도 5바퀴 달리러 나왔다. 깜깜한데 빨간단풍이쁘네

새벽 6시부터 나와 아무도 없어 무서웠는데
걷고 달리고 하다보니 동지들이 생겼다.
오늘도 미션클리어👍🏻