47. 플라잉디스크 윷놀이 원반 던지는 방법, 강원도대회3등 우승팁!

1. 원반 잡는 방법
왼손은 12방향으로 잡았을때 오른손은 3시방향으로 잡아주세요. (오른손잡이)

던진때는 검지와 중지손가락이 타켓과 일직선이 되도록 해야한다. 검지와 중지 손가락이 바닥으로 떨어지면 원반도 바닥으로 떨어진다. 그리고 손목을 사용해 던지는 것을 꼭 인지시켜주기.




2. 원반 잘 던지는 방법

1) 던지려는 타켓에 몸을 일자로 정렬하기
2) 라인앞에서 10cm 떨어져서 오른쪽 무릎을 살짝 굽혀 무릎에 힘을 주고, '하나!둘!셋!' 에 던지도록 지도해주기
3) 원반을 뒤로 뺄 때에는 귀부위를 지나도록 상체가 흔들리면 안된다.
4)던지려는 타켓에 악수하듯이 손이 순간 멈추었다가 팔로우 스윙이 되도록 하고, 이때 뒷다리가 살짝 들린 상태로 정지했다가 원반을 수거하도록 지도한다.

5) 처음에는 타겟을 맞춘다는 느낌으로 강한것보단 컨트롤 위주로 연습한다.

[도대회 준비 연습방법]

첫번째단계: 1~9 번까지 3m, 4m 던지기, 모-윷-모 1개 (3,4,5m, 모-윷-모는 연결이 아닌 맞추기)

두번째 단계: 적응되면 아침, 점심 미션3,4,5m에서 1~9번까지 2~3개 연습, 모-윷-모는 3개, 6m에서 1~9번까지 1번
세번째 단계: 저녁에는 개인, 단체로 리그전 경기하기
★원반을 던질 때는 타겟 구멍과 내 원반이 일직선이 되도록 던지기 지도

훈련일지

3개월동안 시간, 점심시간, 방과후여름방학때 꾸준히 연습했던 아이들(체육관에 일지를 붙여놓고 연습한 후 동그라미 치기)


강원도스포츠클럽대회에서 3등했던 2019년도 철원대회 준결승 경기. 그리고 너무 자랑스러웠던 나의
플랑잉디스크윷놀이 선수단 아이들 ♡♡♡♡

살 떨리던 2019년 플딩윷놀이 스포츠클럽 준결승경기