34.[도전 ㅣ 데굴데굴굴러보는매트] 뒤로 구르는 연습하기

 

 

안녕하세요. 뒤구르기 하기전 뒤구르는 연습을 해볼께요. 요샌 뒤구르기하느라 어지럽고 토할꺼같아요 ㅠㅠ

 

1. 턱을 당겨 고개를 숙이고 다리잡고 뒤로 흔들기

2. 손바닥이 하늘로 향하고 귀 옆에 대고 뒤로 흔들며 손바닥으로 매트 짚기

체중을 발뒤꿈치로 옮김과 동시에 뒤로 누으면서 다리를 올려 뒤로 넘기려 회전동작을 취하고 손으로 매트 바닥을 힘껏 밀어준다.

3. 경사를 이용하여 뒤구르기를 한 후 마무리동작 유지하기