2023춘천 스포츠강사 하계연수_농구기초 기능 및 활용, 농구규칙

🔼 드리블 빼앗기 게임중

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1. 농구란 무엇인가?
농구: 5명이 팀을 이루어 상대팀의 바스켓에 공을 많이 넣는 것으로 승부를 겨루는 경쟁활동. 공격과 수비의 전환이 빨라 박진감 넘치고 흥미가 있으며, 뛰고 던지고, 달리는 기능을 포함하는 전신운동임. 

2. 농구의 역사 
제임스 네이스미스(1861~1939)날씨에 관계없이 실내에서 할 수 있는 운동을 만들게 됨, 복숭아 바구니 2개를 3미터 높이에 매달러 축구공을 이용해서 바구니에 넣는 놀이로 시작됨.

3. 농구의 특성과 효과
■특성 
달리기, 뛰기, 던지기 등 기본 운동 요소를 모두 포함한 운동,
실내 운동으로 계절과 상관없이 참여가능
공격과 수비 전환이 빨리 박진감 넘치는 경기가 진행
■ 효과
심폐지구력, 순발력, 민첩성등 다양한 체력향상
성장기 학생들의 키 성장에 도움
팀원 간의 협동심, 책임감, 배려, 희생정신을 함양
 
4. 농구의 경기방법
1)경기장 규격
사이드라인:28M, 엔드라인: 15M, 센터 써클; 3.6M

2)경기 인원
팀당 5명, 교체선수 7명(횟수제한없음)
3)경기시간
1피리어드당 10분씩 4피리어드 *휴식시간 1피리어드 후 2분, 2피리어드 후 15분, 3피리어드 후 2분 

5. 농구의 경기규칙
1) 득점
1점: 자유투
2점: 2점 슛 지역에서의 필드 골, 마지막 또는 한번의 자유투 상황에서 던진 공이 링을 맞은 다음 공격 또는 수비수의 손을 맞고 들어간 골
3점: 3점 슛 지역에서의 필드 골

2) 파울
✅개인파울: 파울 5회시 퇴장
✅팀파울: 각 피리어드에서 한 팀의 파울 수가 4개를 초과할 때부터 적용되며, 상대팀에게 자유투 2개가 주어짐
✅퍼스널 파울
부당한 신체접촉에 따른 반칙행위, 상대팀에게 공격권이 넘어가며 슛동작중인 선수에게 범하면,상대에게 지유튜가 주어짐

✅테크니컬 파울
선수나 임원이 경기진행을 방해하거나 비신사적인 언행을 할 때, 상대 팀에게 자유투 2개와 자유투 2개와 공격권이 주어짐

✅바이얼레이션 
신체접추기 없는 규칙 위반행위, 상대팀에게 공격권이 넘어감
ⓐ트래블링 :공을 가지고 3보 이상 걸어갈때ⓑ 더블 드리블: 드디블 도중 공을 잡은 후 다시 드리블 할 때
ⓒ 키킹: 공을 고의로 발로 찰때
ⓓ 하프라인 바이얼레이션: 공격수가 공을 가지고 하프라인을 넘은 후, 백코트에 있는 동료에게 공을 넘겼을 때 
ⓔ 3초 위반: 상대팀 제한 구역 안에서 3초 이상 머물때
ⓕ 5초위반: 드리블을 하지 않고 5초 이상 공을 가지고 있을 때
ⓖ 8초 이내에 상대 코트로 넘어가지 못할때 
ⓗ 24초 위반: 24초 인에 슛을 하지 못할때 

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🔼 자료출저: 2023년 초등학교 스포츠강사 하계연수 농구의 기초 기능 및 활용연수, 강원사대부고
조양현