스포츠인의 건강관리(통증스프레이, 칼슘영양제챙겨💡)

축구를 하거나 수업이 많은 날은 종아리가 당기고
잘 때 찌릿찌릿한 통증이 있어 맥주 한 캔이 시급한 밤들이 반복됐다. 술이라도 먹고 자면 통증이 덜하니깐. 게다가 어깨까지 뭉쳐있으니 움직이기도 싫고 누워만 있고 싶은 요즘이다. 나이 때문인가? 나도 몸관리를 해야겠다 싶어 통증스프레이와 뼈에 좋은 칼슘 영양제를 구입했다. 나이 들어도 운동하려면 지금 주터 내 몸은 내가 챙겨 오랫동안 운동하고 싶다🙏🏻

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▪️마그네슘 핫 스프레이
네이버 게어플리 31,600원
즉각적인 온열효과로 피부에 자극 없이 근육 피로 및 완화에 도움을 줄 수 있는 마그네슘 스프레이

요새 어깨 위가 너무너무 아프다 🤯
돌덩이가 얹어있는 느낌
우연히 육상코치님에 아이템을 써보고 당장 주문을 했다. 우선 이 스프레이를 어깨에 뿌려보았다. 냄새가 좀 맵다. 2~3분 뒤에 어깨에 열이 나고 화끈화끈해진다. 화상? 뜨거운 불에 데인느낌이 나더니 어깨가 잘근잘근 풀어진 느낌이 난다. 시원해진다고 할까?
의학적으로 증명이 되었는지 모르겠지만 축구하거나
오래 걸으면 종아리나 어깨에 뿌려주면 그렇게 좋을 수가 없다.

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▪️나우 칼슘 마그네슘
11번가 21,970원

골다공증으로 고생하면 안 되니깐 늙어서 고생하기 싫어서 칼슘이랑 마그네슘 영양제를 구입했다. 알이 좀 크지만 냄새는 역하지 않다. 하루 2정만 먹으면 된다.