심폐지구력 기르는 달리기 게임

 

5학년 아이들과 함께 심폐지구력 기르는
달리기 게임을 해보았습니다. 달리기만 할 수 없으니 재밌는 게임을 응용하여 달려봅니다. 
저학년 아이들도 좋아하는 베스트 달리기게임으로 강추합니다! 
🤗

 
 

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1. 컵 옮기기 게임

 

 

[활동방법]
1. 10명씩 두 팀으로 나눈다.
2. 사격형 모양의 경기장에 두 모둠이 양쪽으로 마주 보고 선다.
3. 모둠별로 콘 10개에 컵 7개를 끼워 놓는다.
4. 시작 신호가 나면 상대모둠의 컵을 우리 팀 콘 위로 옮긴다.
5. 정해진 시간 동안 많은 컵을 갖는 팀이 이긴다. 

 
 

🔼컵은 스포츠스태킹 컵으로 사용하거나 종이컵도
사용가능합니다.

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2. 십자 달리기 게임 (맨몸 달리기)

 

 

[활동방법]]
1. 십자 모양으로 4모둠으로 나눈다.
2. 처음 술래를 1명 정해 아무 모둠으로 달려가 맨 마지막사람을 터치하며 큰 소리를 "따라와"를 외친다.
3. 터치당한 모둠 모두는 사람들 밖 원 모양으로 한 바퀴를 달려와 제자리에 선다. 마지막에 도착한 사람은 다시 술래가 된다. 
4. 술래는 다시 원을 돌며 아무 모둠의 마지막 사람을 터치하며 "따라와"를 외친다. 
5. 터치당한 모둠은 한 바퀴를 돌아 다시 제자리에 서고, 반복한다'. 따라와' 또는 "반대로"를 외치면 술래와 반대 방향으로 달려 제자리에 돌아와야 한다. 

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다양한 심폐지구력 향상 달리기 게임 (교구없이 맨몸으로 달리는 게임입니다. ) 

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