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학생건강체력평가(PAPS)실시방법 및 기준표_윗몸말아올리기/근력,근지구력측정기록/스포츠 자료실 2020. 9. 24. 13:51
안녕하세요. 오늘은 학생건강체력평가 근력,근지구력 평가항목인 윗몸말아올리기에 대해 알아볼께요. 대부분의 학생들이 어려워하는 종목이며, 비만아동들은 현저히 카운트가 낮습니다. ㅠㅠ 열심히 운동해서 뱃살타파 !!! 근력․근지구력이란? 한 번에 얼마나 큰 힘을 낼 수 있는 정도가 근력이며, 일정한 힘을 얼마나 오래 반복해 낼 수 있는 정도가 근지구력입니다. 근력이 좋으면 무거운 물건을 잘 들어 올릴 수 있고,근지구력이 좋으면 힘든 동작을 반복해서 여러 번 할 수 있습니다. [윗몸말아올리기]윗몸말아올리기는 복부의 근력과 근지구력을 측정하기 위하여 3초마다 울리는 신호음에 맞추어 실시합니다. 누운 자세에서 무릎을 굽혀 세우고 양 손을 앞쪽 허벅지 위에 올린 상태로 상체를 말아 올려 근력과 근지구력을 검사하는 종목..
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15. [유아체육 ㅣ 패러슈트(낙하산)]다양한 게임기록/즐거운 운동시간 2020. 9. 23. 14:38
안녕하세요. 패러슈트(낙하산)을 이용한 게임을 소개해볼께요^^ 1) 고양이와 쥐잡기 고양이는 쥐를 잡아요. 찍-찍 쥐는 무릎을 꿇고 낙하산 밑으로 기어다니면서 이리저리 피해요~ 패러슈트를 잡고 있는 아이들은 패러슈트를 펄럭이며 쥐를 숨겨주세용! 여기서 주의할점은 고양이도 앉아서 쥐를 잡아주세요. 다칠 위험이 있어요~ 2) 꼭꼭 숨어라 술래를 제외한 친구들은 패러슈트안으로 들어가 숨어요. 술래는 꼭꼭 숨어있는 친구들을 밖으로 꺼내요~슈트안은 찜질방입니다-.- 안에 갇혀있지만 서로 힘을 모아 친구들을 지켜주고 있어요 ㅋ 3) 공튀기기 패러슈트를 잡고 공을 높이 올려요. 이때 다같이 내리고 올리고 박자를 맞춰야 공이 높이 올라갑니당-
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14. [경쟁 ㅣ 피하기형게임]글자만들기피구기록/즐거운 운동시간 2020. 9. 22. 15:53
안녕하세요. 오늘 게임은 스포츠강사 1년차때 했던 게임이에요. 우리초딩들은 피구를 그렇게 좋아해요. 오조오억개의 피구경기가 있지만 그중에 하나! '글자만들기'피구경기를 소개해볼께요. 1. 두팀이 게임에 참여해요. 2. 각 팀에서 한 명씩 외야(바깥라인) 나가 공격하는 친구를 정해요. 3. 공에 맞은 사람은 상대팀 바깥쪽에 서서 공격을 해요. 일반 피구규칙이랑 똑같죠? 여기서! 내야에 있는 아이들은 등에 글자 카드를 붙여요. 정해진 시간동안 상대모둠을 맞춰 단어를 만드는 피구게임이에요. 2글자, 3글자 단어를 먼저 만들면 이기는 게임이에요. 말도 안되는 단어들을 들이대는 아이들이 있으니 주의하세요ㅋㅋ
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13. [경쟁 ㅣ 발야구형게임]콩주머니모으기 발야구기록/즐거운 운동시간 2020. 9. 22. 15:40
안녕하세요. 초등스포츠강사를 처음시작한 작은 학교에서 해봤던 발야구게임이에요~^^ 1. 타자는 상대 투수가 굴려주는 공을 차고 , 경기장안에 있는 콩주머니를 주워 모든 베이스를 돌아 홈으로 돌아오면 점수를 얻는다. 주워온 콩 주머니만큼 점수를 획득할 수 있어요~ 2. 다음과 같은 경우 아웃 수비모둠이 뜬공을 바로 잡았을때(플라이아웃) 수비 모둠ㅇ ㅣ땅볼을 잡아 타자보다 먼저 베이스로 전달했을때 수비 모둠이 땅볼을 잡아 타자가 베이스로 들어오기전 고응로 타자의 몸을 터치했을때 전원공격 전원타격제로 정해진 시간동안 콩 주머니를 많이 가지고 나오는팀이 승리해요. 3. 스트라이크존을 벗어나서 굴러가는 공은 볼이 됩니다. (공이 똑바로 오지 않거나, 통통 튀거나, 공을 이상하게 굴려주면 볼, 볼 4번이면 아웃) ..
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12. [경쟁 ㅣ 발야구형게임] 골대발야구기록/즐거운 운동시간 2020. 9. 21. 17:03
5학년 발야구형게임중에서 변형된 발야구게임이에요. 발야구경기 규칙과 비슷해요. 준비물 |베이스, 공, 팀조끼, 운동장 라인기 규칙 1. 투수는 공격수가 서있는 홈을 벗어나지 않도록 공을 굴려주어야하고, 공격수는 상대편 투수가 굴린 공을 발로차고 누를 향하여 달려가요. 2. 수비수는 공격수가 찬 공을 받아 공격수가 가고자 하는 누로 던져요. 3. 공격수가 모든 누를 돌고 홈으로 돌아오면 점수를 얻어요. 여기서 홈은 골대로 들어와야해요. 수비수들은 재빨리 공을 잡아 홈에 있는 골대로 던져요. 수비수가 던진 공보다 공격수가 먼저 홈으로 돌아오면 점수를 얻고, 수비수가 던진 공이 공격수보다 먼저 골대에 오면 공격수는 아웃이에요~!! 4. 공격수가 각 누에 도착하기 전에 수비수가 덭진 공이 먼저들오거나 플라이아웃..
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11. [경쟁 ㅣ 야피구]야구+피구 혼합경기기록/즐거운 운동시간 2020. 9. 18. 16:46
이번 게임은 발야구+피구 혼합게임이에요- 호응도 쌍엄지척!!:-) 공격수는 상대팀 투수가 굴려준 공을 멀리차요. 수비수들은 재빨리 공을 잡아 공격수들이 각 베이스를 밟기전 공을 던져서 아웃시켜요. 플라이아웃과 공격수를 태그해도 아웃! 이건 기존에 발야구와 게임규칙이 같죠? 여기서 규칙 하나가 추가됩니다. 수비수가 공을 던져 공격수를 맞추는거죠ㅎ 피구처럼요~ㅋㅋㅋ 그래서 공격수들은 공을 차고 난 뒤 요리저리 잘 피해서 달려야해요^^ 만약 수비수가 던진공이 안 맞고 경기장밖으로 빠지면 마구마구 달릴 수도 있어요ㅎ 덧붙여, 투수는 자기네팀 선수가 굴려줍니다.
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「치핵」질환 남자는 60~70대, 여자는 20~30대가 많이 걸려_국민건강보험공단 보도자료일상/오늘하루 2020. 9. 17. 15:12
‘치핵’질환 진료인원 겨울철에 많아 최근 5년 월별 평균‘치핵’진료인원 1월에 가장 많아 8만 7,712명 2012년부터 2016년까지 5년간 진료인원 평균을 산출하여 월별로 비교해 보면 1월이 8만 7,712명으로 가장 많았고 뒤이어 3월 8만 5,297명, 2월 8만 5,100명, 12월 8만 588명 순이었다. 2016년 기준으로 3월 진료인원이 8만1,738명으로 가장 많았고, 뒤이어 2월 7만 9,850명, 1월 7만 7240명, 12월 7만 7,024명 순이었다. 「치핵」질환 남자는 60~70대, 여자는 20~30대가 많이 걸려 주요내용 인구 10만 명 당 진료인원 남성은 노년층, 여성은 청년층이 많이 걸려 남성은 60대(1,651명)→70대(1,650명) 순 여성은 20대(1,492명)→30..
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학생건강체력평가(PAPS)실시방법 및 기준표_50M달리기/순발력측정기록/스포츠 자료실 2020. 9. 17. 10:17
안녕하세요. 학생건간강체력평가 순발력측정 항목인 50M달리기에 대해서 알아볼께요 ^^ 순발력이란? 짧은 시간에 순간적으로 힘을 내는 능력을 말합니다. 순발력이 좋으면 몸을 재빠르게 움직일 수 있어 빨리 달리고 멀리 뛰는데 도움이 됩니다. [50m달리기] 순발력은 최소한의 시간에 최대의 힘을 낼 수 있는 능력을 의미하며, 전신의 순발력을 알아보기 위한 종목입니다. 실시자 측정하는 학생들은 스탠딩스타트 자세로 준비했다가 신호와 동시에 출발합니다. 측정자 초시계의 사용방법과 출발 신호원의 신호를 주의 깊게 살펴봅니다. * 서울대학교 스포츠과학연구소 학생건강체력평가 매뉴얼을 참조하였습니다.