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걷기 앱테크 (건강생활실천지원금제도)일상/오늘하루 2024. 3. 4. 17:30
1. 건강생활실천지원금제 시범사업이란? 국민의 건강상태를 스스로 알 수 있도록 정보를 드리고, 개인이 주도적으로 건강생활을 실천하고 개선되는 정도에 따라 포인트를 지급하는 사업입니다. 시범사업에서는 건강관리가 필요한 국민을 대상으로 하는 ‘예방형’, 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 환자를 대상으로 하는 ‘관리형’으로 구분하여 실시됩니다. 2. 누가 참여할 수 있나요? 예방형 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민 ▶ 국가건강검진 결과 체질량지수 25.0kg/m2 이상이며, 혈압이 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상이거나 공복혈당 100mg/dL 이상인 자 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자 ▶ 일차의료 만성질환관리 시..
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풋살 경기 규칙기록/스포츠 자료실 2024. 2. 27. 14:35
1. 풋살의 유래 축구를 초심자에 맞추어 개량한 실내 스포츠이며, 어원은 '축구'라는 의미와 스페인어 'futbol'과 실내를 뜻하는 프랑스어 'Salon'에서 유래되었다. 2. 풋살과 축구의 차이점전체적인 규정이나 경기방식은 축구와 비슷하지만, 경기장의 선수가 5인이다. 축구는 11명.공이 사이드 라인 바깥으로 나가면 손으로 하는 스로인 대신 발로 킥인(kick-in)한다.터치라인은 38~42M , 골라인은 18! 22M로 축구장의 1/4 크기이므로 , 경기가 빠르고, 박진감 있게 진행한다.'선수가 퇴장을 당하면 2분이 지나간 후 투입이 가능하다. 그 사이 골인이 되면 다른 선수를 투입할 수 있다. 퇴장선수는 다시 경기에 들어올 수 없다. 축구 볼 규격은 5호사이즈로, 지름이 약 22cM 정도인데 비해..
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원주 커피마시며 이야기할 수 있는 도서관이 있다고? 🥇일상/여기어때 2024. 2. 26. 18:42
주말을 이용해 원주에 왔다. 원주 시립 미리내 도서관에서 책도 읽었다. 독서대랑 노트북도 빌릴 수 있고, 어린이 도서관이 따로 있어 좋았다. (사실, 도서관에 애들 출몰하면 엄청 시끄럽거든요) 더구나, 책도 보며 커피 마시며 얘기 할 수 있는 카페가 있는 장소가 있다니 여기가 지상낙원인가요? 주차장도 넓었다. (그래도 인제 기적의 도서관이 더 넓고 책도 많은거 같다. ) 사서선생님도 친철했다. 🤗 의외로 모르는 인제 기적의 도서관 :: 아무튼 계속 (tistory.com) 의외로 모르는 인제 기적의 도서관박인환문학관 근처 도서관이 생긴다는 얘기를 듣고 오매불망 기다리고 있었다 개관하자마자 책 보러 출동! 홈페이지에 보이는 것처럼 주차장도 넓고 공간도 넓고 깔끔했다. 이용시간: 09:00~22:00 sun..
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춘천 마약검사 저렴하게 검사할 수 있는 한국건강관리협회 후기일상/여기어때 2024. 2. 25. 19:13
어제 과음으로 고생을 하고, 마약검사를 하러 한국건강관리협회에 갔다. 갑자기 스포츠강사 마약검사해야 한다는 공문이 내려와서 춘천 가는 김에 가서 했다. 인제 한사랑은 마약검사 3만 원이었다. 다른 병원은 몇 만 원씩 내야 하는데 여기는 엄청 저렴하다. 신분증 있어야하고, 마약검사는 소변으로 했다. 헤이춘천호텔에 숙소 잡았는데 바로 맞은편에 위치해 편하게 마약 검사도 했다.👍🏻 춘천 가성비좋은 헤이숙소 :: 아무튼 계속 (tistory.com) 춘천 가성비좋은 헤이숙소2023년 스포츠강사 하계연수 참석으로 인해 춘천에서 2박3일 숙박을 하게되었다. 강원대랑 가깝고 공지천 바로 앞에 위치한 곳이다. 숙소밑에 GS편의점도 있었도 좀 더 걸어나가면 식당도 꽤 있었sunday5pm.tistory.com건강관리협회..
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춘천 ChunCheon애막골 회식장소 정해야할 때 맛있게 먹을 수 있는 식당🍻일상/여기어때 2024. 2. 25. 11:41
직장동료였던 사람들과 오랜만에 만났다. 장소는 춘천~!!🥳정말 오랜만에 춘천에 오니 반갑다. 소싯적 학교 다닐 때 강대후문에서 술 엄청 마셨었지. 강대정문 박사마트 순대 하나시켜놓고 선배들의 모험담을 안주삼아 강소주를 마셨었지 🤮 어디서 술 마실까 하다 애막골에서 마시기로 했다. 강대후문은 학생들만 와서 우리가 가면 민폐이니 직장인들이 많이 출몰하는 애막골로 발걸음을 옮겼다. 술집 겸 밥집이 너무 많아 (행복해) 배회하다 곱도리탕은 처음이라 승리네 곱도리탕으로 가게 되었다. 여기에 있는 식당 하나하나씩 다 가보고 싶었다. 🤤인제는 맨날 가는 곳만 가고, 술집도 맛집도 별로 없는데 오늘 물 만났다! 나 집에 안 갈래 그리고 나는 변기와 한 몸이 되었다..😭 1차 곱도리탕 2차 어묵바 철길 부산집춘천 애막골..
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소득증명서 확인방법일상/오늘하루 2024. 2. 21. 15:09
연말정산때문에 이거저거 확인해보다 내가 작년에 얼마를 벌었는지 확인을 하고 싶었다. 처음, 스포츠강사로 일했을 때 연봉 2천 겨우 넘다가 이제 연봉 3천만원이 넘었다. 🥳 💡근로소득증명서 확인방법 국세청 홈택스 - My홈택스 (hometax.go.kr) 국세청 홈택스 www.hometax.go.kr 1. 국세청홈택스홈페이지로그인-국세증명.사업자등록세금관련신청/신고- 소득확인증명서(개인종합자산관리계좌가입용) 2. 기본 인적사항자동등록- 신청하기-출력 ✍🏻 만약 내가 어디업장에서 얼마나 벌었는지 자세하게 알고 싶거나 확인하고 싶으면, 국세청홈택스홈페이지로그인-MY홈택스-(일용간이용역) 소득자료.장려금.학작금상환-본인소득내역확인 본인 소득내역 및 근로지급명세서(월급내역 및 부수입내역)을 확인할 수 있습니다. ..
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2024년 2급 장애인 스포츠지도사 자격증 준비 (축구)공부/자격증 2024. 2. 21. 11:09
올해도 장애인스포츠지도사자격증 취득하려는 계획 있다. 벌써 2년째 응시료 18,000원 2번이나 날렸다. 빵점은 시험을 안 봤기 때문에 나온 점수이다. ( 해명 열심히😂) 올해는 필기시험이라도 보는 게 목표! 필기 붙으면 내년에 안 봐도 되니깐! 실기는 천천히 더 연습해야 할 듯하다. 노인, 생체는 있으니 장애인스포츠지도자 따는 게 최종 목표이다.체육지도자연수 (kspo.or.kr) 체육지도자연수실기·구술시험(동계종목) 02.02 ~ 02.07 - 02.02 ~ 02.07 02.13 ~ 03.10 03.13 필기시험 03.28 ~ 04.01 - 03.28 ~ 04.01 04.27 05.17 실기·구술시험(하계종목) 05.30 ~ 06.05 - 05.30 ~ 06.05 06.08 ~ ..