축구 기본기술_① 킥 지도 방법

킥(Kick): 가장 중요한 기술이며 생각한 곳에 정확히 공을 보내야 함 수준 높은 축구를 위해 절대적으로 필요한 기술임
인사이드 킥(Inside Kick)
▸ 방법
1. 짚는 발을 볼 옆으로 놓는다 이때 짚는 발의 끝을 볼의 가장 앞부분과 일치되게 맞춘다.
2. 발목을 고정시킨다.
3. 차는 발의 허리를 밖으로 돌린다. 무릎을 약간 구부린다.
4. 짚는 발의 끝이 원하는 방향으로 향하게 한다.
5. 차는 다리를 뒤로 젖히며 반원을 그리듯이 볼에 가볍게 갖다 댄다.
6. 발 안쪽(발바닥의 움푹 들어간 곳)과 발꿈치(복숭아뼈)사이에 정확히 맞힌다.
7. 상체는 가볍게 앞으로 숙인다.
▸ 용도: 드리블이나 패스할 때 혹은 프리킥, 페널티킥에서 많이 사용/ 짧은 거리에서 정확히 패스를 실시할 때
▸ 주의사항
- 짚는 발을 볼과 너무 멀게하지 않는다
- 차는 다리를 패스와 동시에 길게 앞으로 뻗는다
- 볼의 중앙을 맞힌다.
- 차는 다리를 밖으로 충분히 돌리지 않는다.
- 발목과 무릎을 볼을 차는 순간 고정시킨다

아웃사이드 킥(Out side Kick)
▸ 방법
1. 짚는 발을 볼의 뒤쪽 약간 옆에 놓는다
2. 짚는 발은 정면을 향한다
3. 차는 발을 안쪽으로 돌린다
4. 팔을 양쪽으로 벌려 중심을 잡는다
5. 차는 발을 고정한다
6. 발등의 바깥 부분으로 공의 중앙선 안쪽 부분을 맞춘다
▸ 용도: 짧은 거리의 패스
▸ 주의사항
- 체중을 앞으로 싣는다
- 안에서 밖으로 차는 동작을 취한다
- 차는 다리를 끝까지 뻗는다

인프런트 킥(Infront Kick)
▸ 방법
1. 차는 발의 각도를 45도 각도로 유지한다.
2. 짚는 발은 볼에서부터 약 3발 넓이로 떨어지게 세운다.
3. 볼을 비스듬히 활 모양같이(아치형)날아가게 찬다.
4. 짚는 발을 볼 뒤 가까운 쪽 혹은 옆으로 놓는다.
5. 짚는 발의 무릎을 약간 구부린다.
5 상체는 가볍게 옆으로 기울인다.
6. 차는 다리는 킥한 후 앞으로 뻗는다
7. 발끝을 바닥으로 보이게 한다. 6. 맞히는 점은 발등 안쪽 면이다.
▸용도: 슛, 센터링, 긴거리 패스,
▸ 주의사항
- 상체를 너무 뒤로 젖히지 않는다
- 짚는 발을 볼에 너무 가까이 놓거나 너무 멀리 놓지 않는다

아웃프런트 킥(Outfront Kick)
▸ 방법
1. 가볍게 휘어지게 찬다.
2. 짚는 발은 볼과 2발 넓이로 놓는다.
3. 다리는 뻗고 발목을 고정시켜 발을 안으로 돌리며 찬다.
무릎은 볼위로 가게한다.
3. 상체는 가볍게 짚는 다리 위로 숙인다.
4. 맞히는 점은 발등 바깥쪽 면이다.
▸ 용도: 의외성 있는 패스, 슛, 센터링, 상대수비를 벗어난 프리킥
▸ 주의사항
- 차는 다리에 무게를 놓는다.
- 볼을 비스듬히 차지말고 완전히 맞힌다
- 차는 발을 안쪽으로 너무 작지 않게 돌린다
- 상체를 뒤로 젖히지 않는다

토우 킥(Toe Kick)
발의 앞쪽 끝부분으로 차는 킥으로 혼전중에 상대방보다 먼저 공을 처리하기 위해서 많이 사용한다. 특히 수중전의 경우 물이 고인지점에서 혼전을 벌일때 많이 사용하게 된다. 문전에서 혼전중에 공을 빨리 처리하기 위해서 수비나 공격이나 다함께 시도해 볼만한 킥이며 반면에 정확성이 떨어지는 단점이 있다.

힐 킥(Heel Kic)
Heel 은 뒷꿈치라는 의미이다. 토우킥과 마찮가지로 패스가 약하고 콘트롤이 좋지 않고 시야에서 벗어난 곳으로 패스하기에 자주 사용하지 않는다. 주위를 살펴보는 판단력과 움직임이 빨라졌을 때 사용하면 효과를 볼 수 있다.