아무튼 계속 아무튼 계속

이번주 부터 학교에서 여학생 12명과 동아리스포츠클럽으로 풋살팀을 운영중이고, 4학년 학생들과 축구형게임으로 축구수업을 시작했다. 사실 지금 여성축구선수로 활동중이라 풋살은 나에게 스포츠이상의 의미가 있는 종목이다. 내가 좋아하는 종목이지만 부상도 많이 당해 안전이 중요한 종목인걸 매번 느끼고 있다. 그래서 혹시나 학생들이 다칠까봐 걱정도 되어 축구부상을 검색하다 알게된 ' 스포츠안전대재단/ 2020. 스포츠안전사고 실태조사 종합 보고서' 자료를 공유하고자 한다. 스포츠에 관련된 종사자들은 필독하길 권유합니다. 🧐 1. 과연 어떤 스포츠 종목이 부상률이 제일 많을까? 축구는 당연히 포함될 거라고 생각했고, 나 역시 축구하다 발목인대가 파열되었던 적이 있고, 공에 맞아 안경 찌그러지고, 발톱도 빠졌다. 🫣..

■ 비사치기 하는 방법 ​ 누가 먼저 공격할 것인가를 정한다. 진 편은 비석을 세워 놓고 이긴 편은 차례로 돌로 비석을 맞힌다. 맞히면 계속 던질 자격이 있고 못 맞히면 그 사람은 죽게 된다. 공격하는 사람이 모두 죽은 경우에는 수비를 해야한다. 앞서 던진 편이 다음 번 차례가 되었을 때 죽은 단계부터 다시 시작한다. 마지막 단계(장님)까지 먼저 통과하면 이긴다. ​ ■ 비사치기 단계별 미션 1. 선 채로 그냥 던지기 2. 한 발 뛰어 던지기, 두발 뛰어 던지기, 세 발 뛰어 던지기 3. 도둑발 : 돌을 발등 위에 올려놓고 비석 가까이 가서 망을 쓰러뜨린다. 오른발 먼저한 다음은 왼발을 한다. 4. 토끼뜀 : 돌을 발목 사이에 끼워 놓고 뛰어간다. 비석 가까이 가서 돌을 비석 위에 떨어뜨려 쓰러뜨린다. ..

1. 정의 킨볼은 지름 약 1.22m, 무게 약 0.98kg의 크고 가벼운 공으로, 공격팀은 허리 이상 높 이의 신체부위로 공을 쳐서 바닥에 떨어뜨리고, 수비는 전신을 사용하여 공이 바닥에 떨어지 지 않도록 살려내며 랠리를 통해 이루어지는 경기방식을 가지고 있다. 킨볼은 한 경기장에 세 팀이 같이 경기를 하는 독특한 경기방식으로 이루어지며, 최대 가로 20m(66feet) x 세로 20m(66feet) 크기의 경기장 안에서 경기를 한다. 공격을 할 때에는 자신의 팀 이외에 두 팀 중 가장 높은 팀을 공격해야한다. 경기장에는 한 팀의 4명씩 경기를 뛸 수 있으며, 선수교체 는 랠리가 끝나면 자유롭게 할 수 있다. 2. 창안배경 킨볼은 1986년 캐나다 퀘벡의 체육교사 마리오 뒤머에 의해 창안되었다. 마리오..

1. 경기규칙 1)호명파울 공격팀의 선수가 공을 히트하기전에 공격할 팀의 색상을 외쳐야 하는데 이를 호명이라고 하며, 호명은 '옴니킨'이라는 단어를 외치고 공격할 팀의 색상을 외친다("옴니킨핑크 Or 옴니킨 그레이 OR 옴니킨 블랙") 공격 선수의 호명은 히트하기 전 심판이 호명을 인식하고 반복 호명 할 수 있도록 호명해야한다. (예측할 수 없는 상황에서 심찬의 반복호명이 불가능할 수 있다.) "옴니킨"이라는 단어 이후에는한 가지 팀 색상이 호명되어야 한다. 두가지 색상을 외치면 호명파울이 선언된다. 호명은 심판의 히트-인 휘슬 이후에 외쳐야하며, 랠리 중에는 심찬의 휘슬 없이 진행된다. 랠리 중에는 호명된 수비 팀의 첫번 째 선수가 킨볼을 터치하기전 호명을 했으면 그 호명은 인전되지 않으며, 첫번째 터..

겨울방학을 맞이하여 서울로 킨볼 정규강습회 지도자 1급, 심판 1급 연수를 다녀왔다. 평소 킨볼수업하면서 궁금했던 부분 해소, 새로 바뀐 룰도 다시 알게 되었던 재밌고 유익한 연수였다❤️ 그러나 실기평가 시간은 매번 떨려😬 (2023. 02.04.(토)~02.05(일), 서울조원초등학교) ㅁ 킨볼 기초 기술편 1. 공 컨트롤 방법 (1인 공들기 방법)양 팔로 공을 껴안고 한 쪽 발로 공의 밑부분을 잡아 들어올린다.공의 윗부분을 손바닥으로 쳐서 공을 튕겨서 들어 올린다. 공이 머리 윗부분까지 오도록 공을 튕기면 쉽게 잡을 수 있다.두 손은 이마 높이로 어깨 넓이로 넓혀 쭉 뻗는다. 이 때 엄지손가락이 바깥쪽을 향하도록 한다.양 손과 머리를 삼각형으로 만들고 공의 밑부분을 떠받들어 올린다.이마를 사용하여 공..

주말을 이용해 스포츠리듬트레이닝 디퓨저 양성 강습연수를 받으러 왔다. 예전부터 받고 싶었었는데 다리를 다치는 바람에 이제야 받았다. 스포츠리듬트레이닝이란? 리듬에 맞춰 다양한 움직임(점프운동)을 어린이부터 어르신까지 폭넓게 트레이닝 할 수 있는 운동프로그램이다. 요새는 여자농구, 배구팀에서 리듬트레이닝을 통해 훈련을 한다고 한다. 스포츠리듬트레이닝은 라인을 사용하며 BPM115~120정도의 비트를 사용한다. 리듬점프는 발끝으로 점프를 하고, 상체는 곧게 유지, 골반은 약간 앞으로 기울여야한다. 유산소, 근력, 민첩성, 협응성, 집중력,전신운동에 효과가 있다. 리듬에 따라 운동형태가 다양하게 바뀐다. 리듬을 바꾼다. 모든게 변한다. 춘천석사초에서 연수를 받았고, 교재와 티셔츠도 받았다. 처음엔 리듬을 타는..

2022년 10월22~23일 문화체육관광부장관기 전국 여성축구 대회가 인제에서 개최된다고 한다. 연습도 많이 빠졌지만 이번대회는 한번 참가해보려 한다. 우선 경기에 참여하려면 선수등록을 필수! 1. 네이버에서 대한축구협회 아마추어 검색해서 회원가입하기 -본인인증 https://www.joinkfa.com KFA 통합경기정보 시스템 축구 아마추어 등록 사이트, 리그 및 대회일정, 축구정보, 팀안내 수록. www.joinkfa.com 2. 동영상 교육 및 서약서 수료하기 ■ 교육 이수 및 서약서 필수항목 가. 전문 선수 : 도핑교육, 스포츠인권교육, 스포츠인권 서약, 부정행위 근절서약 나. 동호인 : 스포츠인권 서약, 부정행위 근절서약 다. 지도자(전문/동호인) : 도핑교육, 스포츠인권교육, 스포츠인권 서약..

3일째 마지막 연수시간이다. 첫번째활동으로는 비반예방 신체활동을 강습받았다. 다같이 쉴새없이 움직여서 쉴틈이 없었다. 재밌었다. 두번재는 패슨볼 게임을 하였다. 매번 연수때마다 느끼는건데 스포츠강사샘들 운동신경 장난아님ㅋ 승부욕도 강하고, 모든 운동을 잘 해서 반해버린다는거! 스포츠강사 샘들 너무 멋져~!! 패슨볼이란? 1. Fassen-Ball이란? 'Fassen' 은 독일어로 무엇을 받다 혹은 공을 받다라는 뜻이다. 패슨볼은 참여한느 구성원들이 쉽게 접할 수 있고 쉽게 즐길 수 있는 것을 목표로 한다. 골대에 공을 넣어 득점하는 축구, 풋살, 핸드볼, 농구 등 팀 스포츠의 일반적인 경기 형태를 보이며 주로 손을 이용해 드리블, 패스, 슛 등 간단한 기술을 구사하는 스포츠이다. 패슨볼은 주로 손과 손가..