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240910 코로나에 또 걸리다 지난주 코로나에 걸렸다. 근데 같은 사무실에 근무하는 다른 사람도 같이 걸려 병원에서 만났다. 주말에 원주 출장 다녀오고 몸이 안 좋더니 결국 걸려버리고 말았네😭 작년에도 추석즈음 코로나에 걸려 집에 가지 못하고 혼자 집에서 연휴를 보냈다. 올해도 연휴를 며칠 까먹었다. 학교에서는 권고사항이지만 근무를 하지 말라고 했고, 병가 4일을 냈다. 목이 너무 따갑고, 콧물, 기침, 열이 심했다. 작년보다 덜 아팠지만 역시나 아프긴 아프다. 컨디션이 꽝인 데다 입맛도 잃었다. 정신없이 잠만 오고. 외출은 하지 않고 집에만 있었다. 5일째 되는 닐이라 나오면서 코로나 키트검사를 해보니 한 줄이었다. 아픈 건 나았지만 아직 컨디션이 영 좋지 않다. 공감수 1 댓글수 1 2024. 9. 15.
테무에서 쇼핑하기 벌써 두 번째 주문 테무에는 없는 게 없다 ㅋㅋ 알리랑 비슷한데 배송은 10일 만에 도착해서 배송이 확실히 빠른 듯 🚀 주문한 물건들은 마음에 쏙 든다. 가격도 저렴하다👏🏻 (7월 26일 주문-8월 5일 도착) 가성비 좋고, 가격대비 질이 좋은 저렴한 물건은 테무에서 사는 거 추천해요 ❤️ 이용방법 TEMU앱다운-주소입력-개인통관고유부호입력-결재 📍이번에 구입한 목록은? 여름잠옷, 애플워치 스트랩, 꽃병, 가짜 장미꽃, 귀여운 핸드폰 케이스를 구매했다. 꽃병하나로 원룸분위기를 180도 바꿔놓았다💡 테무에서 핸드폰케이스, 애플워치 스트랩, 잠옷 필수템으로 추천!!👍🏻 📝처음 테무에서 구입했던 물건은 양말, 긴 잠옷이었다. 양말은 한두 번 신고 금방 보풀이 일어났다 ㅠ 추천 안 함 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 8.
원주 골절 물리치료 이하우 신경외과🥇 원주 경찰서에 국제운전면허증 찾으러왔다가바로 앞쪽에 위치한 물리치료 받으러 들렀던 이하우신경외과 후기💡 물리치료만 받고 싶었는데 처음온 사람은 의사샘 면담해야한다고 했다. 1. 의사샘 친절하게 알려주고 일상재활운동 자세히 알려줌. 발목 위아래로 움직이기 집에서 하라고 알려줌💪🏻 2. 나는 눈에 보이는 염증이 없기에 술 마셔도 되냐고 물어봤는데 화학적염증도 있다며 술은 안좋다고 큰 가르침을 받음ㅋㅋ 어쩐지 술 먹으면 이상하게 무릎이 엄청 뻐근하고 화끈거리더라..😭 의사샘면담후 물리치료 받으러 지하로 이동했는데 생체실험실 아님 ㅋㅋㅋ 3. 물리치료샘이 운동치료해주고 전기충격치? 료받음(1시간 소요) 어쩌다 다치고, 다친지 얼마나 됐는지 상세하게 물어봄 ➡️ 무릎 굽혀보며 각도 체크 ➡️ 내 발을 잡고 여러가.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 29.
원주 세브란스병원 정형외과 진료안내문 없을때 🤦🏻‍♀️ 무릎 경골 골절에 슬관절 인대파열로 깁스 풀고 한 달 만에 엑스레이 찍으러 원주 세브란스병원에 왔다. 이제 다치고 두 달 차에 접어들었고, 그동안 한 발 목발 짚으며 살살 걸어 다녔다. 꾸준히 무릎 굽히고 펴기 운동, 공중 자전거 운동도 했다. 걸으면 무릎이 찌릿찌릿하다😭 그런데 파란색 진료 안내문 잊어버리고 왔다. 🤦🏻‍♀️나 같이 잊어버린 사람 분명 있을 거야 ㅋㅋㅋ 이런 경우 어떻게 해야 하는지 포스팅하려 한다ㅋ 우선 나는 예약된 상태이기에 바로 엑스레이를 찍으러 갔다. 진료 안내 예약 문자를 보여줬더니 바로 엑스레이를 찍었다. 그리고 3층 정형외과 접수처에서 파란색안내문을 다시 받았다. 진료안내문이 없어도 걱정하지 마시라, 3층 정형외과 접수처에서 다시 받으면 됩니다💡그리고, 오늘 의사샘이 목발 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 29.
독거인의 깁스일기(그 놈에 축구..) 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 27.
무릎 골절 비수술(6주차)/ 잠스트 무릎 보호대 JK1 6월 25일 깁스 풀고 첫 출근, 체육수업시작 역시나 무릎 구부리고 오래 서있는 거, 걷는 건 힘들어 휠체어 타고 수업함. 그래도 걸을 때 아프니깐, 무릎 보호를 위해 잠스트 무릎 보호대를 구매했다. 📍잠스트 JK-1 무릎 보호대 M 📍가격 41,400원 슬개골을 지지해 주고 탈부착밴드로 압박 조절이 쉽고, 지연스런 탄력으로 무릎에 부담감을 덜 주는 느낌이다. 걸을 때 짱짱하게 지지해 주는 느낌이다. 구매하길 잘했다. 걷는데 도움이 된다. 👍🏻 공감수 0 댓글수 1 2024. 6. 30.
무릎 비수술 5주차/깁스 풀고 목발 걷기 시작 5월 18일 축구시합중 부상5월 20일 깁스5월 21일 병가(출근x)5월 24일 MRI,CT 촬영무릎 골절 (고평부골절, 슬관절 인대파열) 깁스하고 5주 차, 비수술한 상태. 6월 24일병원 가서 깁스 풀고 슬슬 걷기 시작하는 날! (오늘도 예약 30분 뒤로 밀려..) 👨🏼‍⚕️의사 선생님:엑스레이는 이상 없다 목발 짚고 슬슬 걷기 시작해 보세요. 🧒🏻나 : 언제까지 목발 해야 하죠? 👨🏼‍⚕️의사 선생님: 발 디디면 아프지 않아요? (네) 아프니깐 목발 짚어서 다녀요 개인차가 있어요 두발 짚다 한 발로 짚으세요. 🧒🏻나: 일은 언제쯤 시작할 수 있나요? 나 학교에서 애들 체육을 가르치고 있는데 스포츠활동 언제 가능하나요? 의사 선생님: 뼈가 골유합되려면 최소 3개월이 걸려요 괜찮다 싶어서.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 24.
깁스 방수커버 후기(무릎 비수술) 축구경기하다 무릎골절 및 인대파열로 깁스한 지 2주 차에 병원을 가야 했다. 깁스하면 못 씻는 거 아닌가? 급한 대로 분리수거 큰 봉지를 다리에 테이브로 빙빙 감싸서 샤워 후 병원을 다녀왔다. 근데 이 봉지가 조금씩 새니 붕대가 조금씩 젖었다 붕대가 젖어서 선풍기로 말리느라 고생..;;😭다리 부러지면 못 씻는 건가? 환자들은 샤워 어떻게 하는 건가? 골절환자들의 병상포스팅을 검색해 보니 깁스방수커버가 있었다. 나는 바디안 깁스방수커버 L사이즈를 구매했다. 허벅지까지 깁스가 올라온 상황이라 길이가 약간 부족했지만 물도 안 새고 통이 넓어서 입고 벗기가 편했다. 다 씻은 후엔 욕실에 말려놓았고, 다시 사용할 수가 있었다. 신세계가 펼쳐진다. 바디안 깁스방수커버 성인용다리 L 가격 15,700원 안 다치는 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 20.
깁스독거인 감사일기(무릎 비수술 4주차) 깁스한 지 4주 차 지난주 원주 새브란스병원 진료결과 2주 더 깁스를 하라고 했다. 6주는 해야 한다고 했다. 깁스도 부목대신 탈부착 깁스로 바꿨다. 시원하고, 씻는 것도 편하다. 역시나 바닥에 발 딛지 말기! 목발 짚는다는 건 심하게 다쳤다는 것이다. 발 딛지 마세요. 요즘 내 생활은 엉망이다 3일 만에 씻었는데 발냄새 최악이다 6월12일(화)요일 부터 출근하려했으나 출근은 못했고 다시 2주 병가를 연장했다. 터미널에서 집에 오는 길, 학교 들러 밀린 업무를 정리하느라 목발을 오랜 시간 짚었더니 겨드랑이에 고통이 어마어마하게 왔다. 도저히 목발 짚고 수업할 엄두가 안 난다. 😭 살려줘🙏🏻 오늘은 한샘의 병문안이자 급하게 필요한 약이 있어서 꼭 오길 바랐다. 입안이 온통 헐어서 입맛도 없고 너무 아팠기 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 13.
아디다스 SST 후드 HOODY 📍품명: 아디다스 SST후드 HOODY ◾️가격: 85,000원 ◾️사이즈: XS ◾️구입처: 여주 아울렛 옷이 엄청 따뜻하고, 주머니가 있어서 물건 휴대하기 편하다. 반바지에도 잘어울리며, 최애 후드티👍🏻바지는 아디다스 ESSENTIALS 블랙 L26,900원 축구할 때나 수업할 때 잘 입고 있다👍🏻 공감수 0 댓글수 1 2024. 6. 1.
원주 세브란스 정형외과 후기(경골 고평부 골절 비수술😭) 24년 5월 23일(목)이번주에 예약한 원주세브란스기독병원 정형외과 진료 후기 ✍🏻 우선 나는 원주 의료원에서 MRI를 찍고 CD를 복사해서 세브란스 기독병원으로 감.(CD영상은 MRI 끝나면서 받았는데 미리 신청해야 함) 원주 기독병원 세브란스에 도착하면 우선 1층 원무과에서 번호표 뽑고 접수 후 결재 진료의뢰서가 있어야 보험 적용됨 2024동호인여자축구경기 하다 또 깁스행 (MRI행) - https://sunday5pm.tistory.com/m/743 2024동호인여자축구경기 하다 또 깁스행 (MRI행)2024년 5월 18일( 토) 강원도특별자치도협회장배동호인 축구대회(여자) 동호인축구대회에 인제여성축구팀이 참여했다. 우리팀 대진표 👇🏻👇🏻 드로와 드로와 🪓🪓 매번 읊조리지만 축구대sunday5pm... 공감수 2 댓글수 1 2024. 5. 24.
원주 의료원 외과(정형외과)_MRI후기 2024년 5월 21일(화) 학교에 병가를 내고 급하게 원주 큰 병원을 왔다. 원주세브란스는 이번주 목요일예약이었으나 혹시나 하고 응급실에 갔더니 외과예약하라며 진료 못 본다고 나가라고 해서 원주 의료원으로 왔다. 다행히 친오빠가 세브란스병원에서 검진 중이라 오빠차를 타고 편하게 움직였다. 깁스하고 움직이기가 여간 불편하고 힘들었다. 예약 없이 바로 정형외과 선생님과 면담 후 MRI를 예약했다. MRI 비용 53만원이였다. 원주의료원 리모델링해서 깨끗하고, 편리하고, 빨랐다. 💡의료원 도착하자마자 원무과 순번 대기표 뽑고, 접수 후 의사 선생님 면담-예약-면담 후 간호사 안내 사항 듣고 -수납 5월 22일(수) 별관 지하 1층 영상의학과에 접수를 하고 MRI실 앞에서 대기를 했다. 제일 빠른 예약이 오후.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 23.
2024동호인여자축구경기 하다 또 깁스행 (MRI행) 2024년 5월 18일( 토) 강원도특별자치도협회장배동호인 축구대회(여자) 동호인축구대회에 인제여성축구팀이 참여했다. 우리팀 대진표 👇🏻👇🏻 드로와 드로와 🪓🪓 매번 읊조리지만 축구대회는 참가할 때마다 떨린다. 이번경기에서 나는 맨 위쪽 포워드 포지션을 맡았다. 내가 스피드가 빠르다고 감독님 칭찬도 받은 몸이었으나 다른 건 좀 아쉽다며ㅋㅋㅋ🤭 암튼 적극적으로 상대방을 괴롭히며 볼 다툼을 했다. 상대방 하고 몸싸움하다 한 바퀴 굴러서 파울 얻어내기도 했다. 역시 첫 경기 전반전은 숨이 끊길 거 같다. 날씨는 더웠지만 경기정 바닥은 그다지 뜨겁지 않았다. 작년엔 발바닥 화상 입는 줄 알았다. 너무 뜨거운 데다 날씨도 더우니 더위 한가득 먹고 까딱하면 정신줄 놓고 뛸 뻔했다. 첫 번째 경기 후반전 골 찬스가 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 20.
서울 잠실 롯데월드 몰(도토리숲❤️) 지난주 서울에 시험 보러 갔다 잠실 롯데월드몰에 들려서 쇼핑하고 점심도 먹었다. 잠실롯데월드몰 사람 너무 많았고, 먹을곳도 많았는데 비싸고 웨이팅은 한 시간씩은 기다려야 했다. 세상에 서울물가 장난 아니네 🫠 아아는 5,500원 💡잠실 맛집은 잠실장미식당상가에서 싸고, 맛있게 먹을 수 있어요💯 🔎 잠실 롯데월드몰 찾아가는 길 서울 송파구 올림픽로 300 롯데월드몰 한눈에 보기 (lotteshopping.com) 롯데백화점지점별 쇼핑정보, 매장안내, 우수고객 제도, 문화센터, 웨딩센터, 롯데갤러리 등 정보제공www.lotteshopping.com28 잠실역 10번 출구에서 14m 점심은 잠실롯데월드몰 푸드코트 6층, 온더보더 멕시코요리 음식점에서 10분만에 입장가능했다. 음식 2 개시 켰는데 58,000원.. 공감수 1 댓글수 3 2024. 5. 2.
엄브로 축구(풋살)반바지 지난주 서울 잠실몰에서 구입한 엄브로 축구반바지! 축구는 못하면서 유니폼만 늘어간다ㅋ 올해는 골 많이 넣는 공격수가 되리라 언감생심 꿈도 꿔본다. 🫡 운동할 때나 수업할 때 입으려고 샀는데 신축성 좋고, 너무 짧지도 않고, 망사주머니는 시원하기까지 하다. 아주 편하다. 결론은, 축구반바지로 추천합니다👍🏻 제품명: 엄브로 남성스퍼티셔 가격: 59,000 사이즈 70 (난 66 사이즈 ) 상의는 엄브로 후드 아노락 🫶🏻 (세트 아니지만 세트같이 입어요)제품명: 컬러블록 후드 아노락 가격: 95,400원 사이즈 90 (난 66 사이즈) 이천 아울렛 엄브로 바람막이 :: 아무튼 계속 (tistory.com) 이천 아울렛 엄브로 바람막이매번 여주아울렛 쇼핑하러 가는데 이번엔 이천 아울렛을 다녀왔다. 여주 아울렛보.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 4. 30.
제22대 개표사무원 선거 알바후기 벌써 선거알바는 이번이 4번째이다. 나름 경력자ㅋ 올해도 22대 국회의원선거 알바를 신청해서 남들 놀 때 열심히 알바를 했다. 개표사무원은 선거날 16:30에 집합 후 간단한 OT후 17:50분에 다시 모여 투표업무를 시작했다. 18:00시부터 사전투표를 분류한다. 그리고 당일 나온 투표를 분류한다. 다음날 새벽이 되면 수당이 더 붙는다. 간식도 준다. 예전에 투표사무원할때 추웠던 기억이 있어서 양털잠바를 입고 나왔다. 💡개표사무원 하는일 개표사무원들은 투표함을 개봉하고 투표용지를 분류한다. 많은 나는 개함점검부에 배치되어 3,4,5,6,7~40번 정당 분류하고,무효표 분류함 빈 투표용지, 정당모두를 찍어낸 투표용지, 2~3개를 찍어낸 용지등등 별별 사람들이 다 있었다. 우리 팀원들은 손이 다들 빨라 분.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 4. 15.
인제 감자탕 맛집 초원식당 (뼈다귀도🥇) 애정하는 초원식당 🪧위치 강원 인제군 인제읍 인제로188번길 12 1층 ☎️영업시간 브레이크 타임없음 처음으로 시켜본 감자탕입니다만, 말모말모 소주를 부른다 👍🏻 가볍게 반주시작! 양도 많고 맛있고 볶음밥까지 클리어ㅋㅋㅋ 뼈다귀해장국은 내 소울푸드라고 말하고 싶다❤️ 밑반찬도 맛있다! 밑반찬은 셀프리필할 수 있고~ 주차장은 바로 옆 전통시장주차장에 할 수 있습니다. 공감수 2 댓글수 3 2024. 4. 14.
스포츠인의 건강관리(통증스프레이, 칼슘영양제챙겨💡) 축구를 하거나 수업이 많은 날은 종아리가 당기고 잘 때 찌릿찌릿한 통증이 있어 맥주 한 캔이 시급한 밤들이 반복됐다. 술이라도 먹고 자면 통증이 덜하니깐. 게다가 어깨까지 뭉쳐있으니 움직이기도 싫고 누워만 있고 싶은 요즘이다. 나이 때문인가? 나도 몸관리를 해야겠다 싶어 통증스프레이와 뼈에 좋은 칼슘 영양제를 구입했다. 나이 들어도 운동하려면 지금 주터 내 몸은 내가 챙겨 오랫동안 운동하고 싶다🙏🏻 ▪️마그네슘 핫 스프레이 네이버 게어플리 31,600원 즉각적인 온열효과로 피부에 자극 없이 근육 피로 및 완화에 도움을 줄 수 있는 마그네슘 스프레이 요새 어깨 위가 너무너무 아프다 🤯 돌덩이가 얹어있는 느낌 우연히 육상코치님에 아이템을 써보고 당장 주문을 했다. 우선 이 스프레이를 어깨에 뿌려보았다. 냄새.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 11.
이천아웃렛에서 득템한 엄브로 후드 아노락 이천아웃렛에서 구입한 엄브로 바람막이 축구할 때 입으려고 장만함🔥 컬러블록 후드 아노락 90 159,000 ➡️ 95,400원 등뒤에 바람통하는 곳이 있어서 빠르게 열을 식힐 수 있고, 재질도 두툼하니 봄, 가을에 입기 좋을 듯하다. 특히, 캥거루처럼 앞에 주머니가 있어 휴대폰, 간식등을 휴대하기 좋다👍🏻 아노락 소재라 뭐 묻으면 금방 지울 수 있고, 빨래도 금새 마르는 장점이 있다. 반바지에 입으니 운동 잘하는 사람처럼 보임 💯 (이제 축구만 하러 나가면 되는데ㅋㅋ) 에센셜 나일론 스판 빅로고 피스테 이천 아울렛 엄브로 바람막이 :: 아무튼 계속 (tistory.com) 이천 아울렛 엄브로 바람막이 매번 여주아울렛 쇼핑하러 가는데 이번엔 이천 아울렛을 다녀왔다. 여주 아울렛보다 규모가 작고, 물건도 적.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 6.
내 생파 어제는 3월 21일 내생일! 30대가 넘어가면서부터 생일은 중요하지 않게 되었다. 그래도 매번 내생일은 한샘과 보낸다. 남경이가 보내준 교촌치킨 맛있게 먹고 ❤️(매번 치킨 보내주는 친구님) 🪧인제 교촌 🪧인제 투썸 커피마시며 책읽고 들어왔다. ‘주식내박 나게 해주세요! 한샘이랑 오래오래 가게 해주세요! ’소박한 소원을 담아 촛불도 껐다ㅋ 한샘이 사준 향수도 잘 쓸께요! 그리고, 승영이와 애자샘, 금댕이가 보내준 커피쿠폰❤️ 감사히 잘 먹겠습니다🥰✈️파니에게 온 생축 메세지(파니도 매번 잊지 않고 메세지를 보내준다. 아 콜롬비아 가고 싶다!) 공감수 2 댓글수 1 2024. 3. 22.
이천 아울렛 엄브로 바람막이 매번 여주아울렛 쇼핑하러 가는데 이번엔 이천 아울렛을 다녀왔다. 여주 아울렛보다 규모가 작고, 물건도 적지만 엄브로 아울렛이 있다는것!👍🏻 (여주아울렛은 엄브로 없음) 키즈몰도 크게 있었고, 아이들 놀이방도, 놀이터도 있어 아이들이랑 함께 오기에 베스트인 쇼핑몰이었다. 👍🏻여주아울렛보다 캠핑코너에 물건도 많고, 먹을만한 식당도 많았다. 주차장도 넓었다. 이천 아울렛 🪧위치 | 경기 이천시 호법면 프리미엄아울렛로 177-74 롯데프리미엄아울렛이천점 ⏰ 영업시간 | 월~일 10:30~20:30 나는 매번 스포츠용품을 구매하러 온다. 이천 아울렛은나이키, 아디다스, 데상트, 엄브로를 한번 훑어주었다. 바람막이 사러 왔는데 딱히 마음에 드는 게 없었으나, 그나마 데상트는 마음에 들었다. 다만 사이즈 작은 게 없.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 19.
블베병에 걸려서 블랙베리폰 사용후기 블베병에 걸려 블랙베리 핸드폰을 중고로 구매한 적이 있다. 블랙베리폰 주머니에서 꺼내면 모두의 시선을 한 몸에 받았다. 대간지남🤗 특하나 사과베리는 내 최애 핸드폰이었다. 초절정 귀여운 폰! 그러다 블랙베리 볼드폰을 구매했다. 이때 이미 2번째 모델로 사용중이였다. 인터넷 많이 느리고 앱실행 되는 게 없었다. 전화와 문자만 충실한 핸드폰 그 잡채. 🤯 그래서 소위 이쁜 쓰레기폰이라고 불렸다. 쫀득쫀득한 쿼터자판에 빠지면 헤어 나오질 못한다. 외관이 이쁘고, 문자 쓰는 맛 이외는 불편함 투성이었던 블랙베리폰은 결국 몇 개월 쓰다 창고에 처박히는 꼴이 됐다. 카톡을 할 수 없어서 연락하는 게 불편했다. 나는 괜찮은데 다른 사람들이 ㅋㅋ 그리고, 문자나 배경화면 바꾸려면 프로그램을 깔아서 폰에 저장해야 하는데.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 17.
남미를 알게 해준, 박민우 작가님 드디어 박민우 작가님과 대화를 해보았다. 평소 박민우 작가님 블로그, 유튜브 눈팅만 했었는데 우연히 라이브방송 중이라 인사하고 나의 20대에 남미를 알게 해 준 박민우 작가님이라 채팅을 했다. 그렇다. 대학교 도서관에서 우연히 읽은 1만 시간 동안의 남미 책으로 그 멀리 있는 남미를 알게 되었다. 아직도 책의 감동은 잊을 수 없다. 그 당시 나는 해외여행 1도 안 해본 상태였고, 류시화시인, 한비야 님 책에 정신이 팔릴정도로 여행에 목말라 있었다. 물론, 국내여행으로 웬만한 곳은 동해 번쩍 서해 번쩍 다니며 여행자의 스웩을 맘껏 뽐내고 있었을 때이기도 하다. 그리고, 언젠가 남미를 가보고 싶다는 생각을 이때부터 품었고, 10년 뒤 나는 남미로 떠나게 된다. 나의 인생에 큰 결정을 내리는데 큰 조력자 역할.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 8.
2024년 인제군 여성축구 시축식 2024년도 인제군 여성축구 시축식 및 첫 수업이 시작되었다. 인제군체육회 관계자 및 인제군 여성협회 회원들도 참석해 줘서 자리를 빛내주었다.🥳시축식은 처음 참여해 보는 건데, 돼지머리(케이크)와 축구화가 있었다. 다치지 말고 안전하고 재밌게 올 한 해도 즐축하 자는 큰 소망을 담아 절도 올렸다. 비나이다, 비나이다🙏🏻 올해는 꼭 한골 넣게 해 주세요🙏🏻 시축식이 끝나고 바로 축구수업이 시작되었다. 작년 12월 수업 이후 3개월 만에 축구공을 다시 차니 어색하고, 낯설었다. 날이 추우니 공도 딱딱해서 너무너무 아팠다. 드리블, 패스, 리프팅 훈련을 마치고 30분 게임도 했다. 몸이 너무 무거웠지만 2골을 넣었다! 흘린 공 넣기 ㅋㅋ 거저먹기 ㅋㅋ 그리고, 인제군 여성축구 회장님이 만들어준 INJEWFC .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 3. 6.
걷기 앱테크 (건강생활실천지원금제도) 1. 건강생활실천지원금제 시범사업이란? 국민의 건강상태를 스스로 알 수 있도록 정보를 드리고, 개인이 주도적으로 건강생활을 실천하고 개선되는 정도에 따라 포인트를 지급하는 사업입니다. 시범사업에서는 건강관리가 필요한 국민을 대상으로 하는 ‘예방형’, 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 환자를 대상으로 하는 ‘관리형’으로 구분하여 실시됩니다. 2. 누가 참여할 수 있나요? 예방형 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민 ▶ 국가건강검진 결과 체질량지수 25.0kg/m2 이상이며, 혈압이 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상이거나 공복혈당 100mg/dL 이상인 자 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자 ▶ 일차의료 만성질환관리 시.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 3. 4.
소득증명서 확인방법 연말정산때문에 이거저거 확인해보다 내가 작년에 얼마를 벌었는지 확인을 하고 싶었다. 처음, 스포츠강사로 일했을 때 연봉 2천 겨우 넘다가 이제 연봉 3천만원이 넘었다. 🥳 💡근로소득증명서 확인방법 국세청 홈택스 - My홈택스 (hometax.go.kr) 국세청 홈택스 www.hometax.go.kr 1. 국세청홈택스홈페이지로그인-국세증명.사업자등록세금관련신청/신고- 소득확인증명서(개인종합자산관리계좌가입용) 2. 기본 인적사항자동등록- 신청하기-출력 ✍🏻 만약 내가 어디업장에서 얼마나 벌었는지 자세하게 알고 싶거나 확인하고 싶으면, 국세청홈택스홈페이지로그인-MY홈택스-(일용간이용역) 소득자료.장려금.학작금상환-본인소득내역확인 본인 소득내역 및 근로지급명세서(월급내역 및 부수입내역)을 확인할 수 있습니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 21.
23년 속초 동호인 여성축구대회 참가 및 송년회(1.25~1.26) 작년 겨울 참여했던 속초시 보광이사장배 동호인 여성축구대회 겸 인제여성축구팀 송년회 1박2일 워크샵🤗 우리의 숙소는 양양수타펜션, 밥은 속초 쿠우쿠우 한 해를 마무리하는 송년의 밤과 마지막으로 동호인여성축구대회 출전하였다. 열광의 경품추첨식과 맛있는 저녁식사 그리고 23년 마지막 동호인축구대회 출전! 우리팀은 3등을 했다! 속옷이 흠뻑 젖도록 운동도 할 수 있고, 무엇보다 참 좋은 사람들과 운동할 수 있어 좋았다❤️ 💡양양 스타펜션 yystarps.com 강원도 양양군 강현면 답리 70-1번지 KR열광의 경품 추천함! 스타트! 상품이 어마어마하다. 호명된 사람이 뽑는다. 미치도록 갖고 싶어 🙏🏻다들 좋은거 뽑아가는데 나는 꽝😭😭 나 뽑아준 사람 원망..ㅎ ㅐ 그러나 다시한번 기회를 얻어 축구공 뽑음👍🏻 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 2. 5.
2024년엔 꼭 이루고 싶은 것들 📝 2023년 올해도 시간이 참 빨리 갔다. 2023년 버킷리스트 목록을 다시 보니 하나밖에 이룬 게 없다ㅋㅋㅋ 2023년도에 뭘 했을까? ✍🏻 우선 인제여성축구팀으로 소속되어 축구대회랑 풋살대회 등 총 3개의 큰 대회를 참여했고, 여성축구팀으로 도민일보 인터뷰도 재밌게 끝냈다. 축구는 계속 열심히 하고 있다는 거🫡 http://www.kado.net/news/articleView.html?idxno=1207617 그 외 인제군 걷기 대회 2등을 했고, 사제동행 배드민턴대회에서 2등을 했다. 처음으로 우리 학교 여자아이들과 풋살대회에 스포츠클럽도 참여도 했다. 말도 많고 탈도 많아 스트레스 가득이었던 대회였다. 참, 인제중학교 방과후 수업도 좀 버거웠다. 거친생각과 불안한 눈빛의 중1학생들을 상대하느라 멘탈.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 1.
여주 아울렛 아디다스 슈퍼스타 득템하고 맵돈 순삭 오랜만에 여주 아웃렛!! 아디다스 슈퍼세일에 맞춰 2켤레 구입함👍🏻사랑해요 아디다스♥️ 달라진 여주아울렛 아디다스 매장 두둥! 아디다스 운동화는 슈퍼스타가 제일 이쁨! 확 달라진 여주 아울렛 아이다스 매장🤗 🔎 아디다스 슈퍼스타 운동화 계열들 마음에 드는 건 작은 사이즈(220)가 없어 결국 못 사고 사이즈 있는 슈퍼스타 82 GY8800 운동화로 구매했다. 그리고, 슈퍼스타 운동화는 옆에 구멍이 난 건 겨울에 추워서 사지 않고 구멍이 막힌 거로~나 같은 뚜벅이는 밖에 있는 시간이 많기 때문에ㅋㅋㅋ 내돈내산은 슈퍼스타 82 GY8800 220 가격 52,100원 다시 보니 너무 귀염귀염🥰 좀 무겁지만 따뜻함💯 💡점심 먹으러 여주 패밀리레스토랑 BOB! 사실 아웃렛 근처에는 먹을만한 곳이 없어서 우연히 들.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 25.
20231129인제군 사제동행 배드민턴대회 주말에 속초에서 여성축구 8대 8 축구경기를 치르고 바로 인제군 사제동행 배드민턴 대회에 참가했다. 1박 2일 동안 속초에서 3경기를 하고 돌아오니 몸에 알도 배기고 피로가 풀리지 않은 채 배드민턴대회에 나가야 했다. 괜히 신청했나 후회가 되었다. 사실 배드민턴 연습도 못하고 나가는 거라 개망신당하겠다 싶었다. 그래서 배드민턴 동호회에 한 번이라도 나가서 연습하려 했지만 몸이.. 몸이 너무 아파서 못 나가고 🫠 파트너인 우리 학교 6학년 남학생이랑 점심에 잠깐 15분씩 2번 쳐본 게 전부였다. (에이 망했다…) 그래도 대진표가 나쁘지 않아서 최소 2등은 예약ㅋㅋ4팀 중에 한 팀만 이기면 최소 3 등각이라ㅋㅋㅋ 2023인제군 사제동행 배드민턴대회 일시: 2023. 11.29(수) 15:30 장소: 인제 다.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 12. 11.

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