기록
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배턴 술래잡기기록/즐거운 운동시간 2023. 4. 5. 17:14
놀이체육 방과후 시간 저학년 아이들과 몸풀기 게임으로 배턴 술래잡기를 했다. 규칙은 아주 간단. 간만에 술래로 뛰어 모두다 잡아버림 ㅋ 나 엄청 빠르다고 칭찬받았다 🫡 [활동방법]술래 2명을 정한다. 술래는 술래를 제외한 다른 친구들을 잡을 수 있는데, 배턴을 갖고 있는 사람만 잡을 수 있다. 배턴을 갖고 있는 친구는 다른 친구들에게 전달할 수 있고, 그 배턴은 거부할 수 없다. 무조건 받아줘야함술래에게 잡힌 사람은 점핑잭 5번을 하고 다시 게임에 참여한다. 일정한 시간이 지나면 술래를 교체한다. [활동모습]
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장애물 통과하며 이어달리기기록/즐거운 운동시간 2023. 4. 4. 17:05
3학년 아이들과 함께 한 장애물 이어달리기게임입니다. 학교에 있는 장애물을 총 동원하여 달리기경기장을 세팅해보았습니다. 그냥 이어달리기경기보다 장애물이 있으니 더욱 박진감 넘치는 경기였습니다👍🏻 [경기장 모형] [경기방법] 1. 8명씩 한모둠을 구성한다. 2. 첫 번째 장애물은 낮은 허들은 넘기, 두 번째 높이뛰기매트위로 뛰어올라 걷기, 세 번째 림보는 머리숙여통과하기, 네 번째 후프 안으로 통과하여 달린다. *높이뛰기 앞쪽에 매트설치하기, 매트 1단만 설치 3. 장애물을 통과하면 다음 친구에게 배턴을 전달한다. 4. 마지막 친구가 먼저 들어온 모둠이 승리한다. [활동모습]
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친구들과 함께 이어달리기 (이어달리기규칙, 배톤주고받기, 실격)기록/즐거운 운동시간 2023. 3. 28. 17:12
4학년 아이들과 배톤을 주고 받으며 이어달리기를 해보았어요. 배턴 주고받는 방법배턴을 위에서 아래로 건네주는 방법은 '다운스윕'이라고 한다. 배턴을 건네는 사람은 아래족으로 밀어주고, 받는 사람은 손바닥이 하늘을 향하도록 하여 뒤로 내민다. 배턴을 아래에서 위로 건네주는 방법을 업수윕'이라고 한다. 배턴을 건네는 사람은 위로 밀어주고, 받는 사람은 손가락과 엄지 사이로 V를 만든다. 배턴 전달하는 방법 익히기배턴의 끝을 잡으면 배턴을 들고 뒤거나 전달할때 떨어뜨리가가 쉽고, 배턴의 가운데를 잡으면 배턴을 전달하는 친구가 배턴 잡기가 어렵다.배턴을 잡을때에는 전달받는 사람이 잡기 쉽도록 배턴의 1/3지점을 손바닥 전체로 감싸서 잡아야한다. 또한 배턴을 줄때에는 '자!', '여기!'등을 외치면 신호를 보낸다..
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심폐지구력 기르는 달리기 게임기록/즐거운 운동시간 2023. 3. 27. 15:58
5학년 아이들과 함께 심폐지구력 기르는 달리기 게임을 해보았습니다. 달리기만 할 수 없으니 재밌는 게임을 응용하여 달려봅니다. 저학년 아이들도 좋아하는 베스트 달리기게임으로 강추합니다! 🤗 1. 컵 옮기기 게임 [활동방법] 1. 10명씩 두 팀으로 나눈다. 2. 사격형 모양의 경기장에 두 모둠이 양쪽으로 마주 보고 선다. 3. 모둠별로 콘 10개에 컵 7개를 끼워 놓는다. 4. 시작 신호가 나면 상대모둠의 컵을 우리 팀 콘 위로 옮긴다. 5. 정해진 시간 동안 많은 컵을 갖는 팀이 이긴다. 🔼컵은 스포츠스태킹 컵으로 사용하거나 종이컵도 사용가능합니다. 2. 십자 달리기 게임 (맨몸 달리기) [활동방법]] 1. 십자 모양으로 4모둠으로 나눈다. 2. 처음 술래를 1명 정해 아무 모둠으로 달려가 맨 마지막사..
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사각형 이어달리기 게임기록/즐거운 운동시간 2023. 3. 24. 16:30
4학년 아이들과 함께한 여러가지 달리기 게임중 사각형 이어달리기 게임입니다. 3월달은 아이들의 기초체력 증진 운동에 집중하고 있습니다. 달리기게임하면 힘들다고 하면서 막상 하면 열정을 다하는 아이들 우리 아이들 입니다🫶🏻 (활동1)작은사각형 달리기 1. 4명씩 4개의 모둠을 나누고 모둠별로 출발 순서를 정한다. 2. 정사각형 트랙을 그려놓고 4개의 모둠이 각 꼭짓점마다 배턴을 들고 서서 준비한다. 3. 출발신호와 함께 첫 번째 주자가 달려 나가 삼각형 한바퀴에 있는 콘을 돌아온다. 4. 다음 주자에게 배턴을 전달한다. 5. 마지막 주자가 가장 먼저 돌아오는 모둠이 승리한다. (활동2) 큰사각형 달리기 1. 4명씩 4개의 모둠을 나누고 모둠별로 출발 순서를 정한다. 2. 정사각형 트랙을 그려놓고 4개의 모..
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건강체격 평가(2016년 교육부 초중고 평균 키,몸무게 통계표)기록/즐거운 운동시간 2023. 3. 23. 14:51
4학년 아이들과 나의 체격 파악하기 위해 키와 몸무게 가슴둘레를 측정하였다. 자신이 어느정도 위치에 있는지 확인을 하였고, 체중이 많이 나가 BMI가 높은 아이들이 꽤 있었다. (키, 몸무게 재는 기계에 BMI측정가능) 📝 2016년 교육부 학교건강검사 통계를 보면 대한민국 초등학생, 중학생, 고등학생의 키,몸무게 및 BMI도 확인해볼 수 있다. (4학년 BMI 평가표 참조) 📝 우리나라 5~17세 아동 청소년 과제중 비만율도 평균보다 높은 편이였다. (OECD 40개국 국가중 남자 비만율은 12위), 아이들에게 과체중, 비만에 심각성을 일러주고 예방법도 일러주었다. 아침밥을 먹자 음식을 천천히 먹자 채소를 많이 먹자 매주 3번이상 운동을 하자 컴퓨터와 티비는 하루 2시간만 (신체활동량을 높이자) ■ 신..
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민첩성 기르는 모둠 술래잡기 게임기록/즐거운 운동시간 2023. 3. 22. 17:16
6학년 아이들과 민첩성 기르는 운동으로 사다리와 모둠 술래잡기 게임을 해보았습니다. 활동1. 사다리 스텝 📝 1단계부터 8단계까지 쉬운 스텝부터 어려운 스텝으로 난이도를 올려 운동을 했더니 금새 땀을 뻘뻘 흘렸다. 사다리스텝 운동량이 꽤 많은편이다. 🤤 활동2. 모둠 술래잡기 게임 [활동방법] 1. 띠조끼( 꼬리)를 뒤춤에 꽂은 후, 가위바위보로 공격 모둠을 정한다. 2. 공격 모둠은 상대 영역에 들어가 상대 모둠원 중 한 사람을 손으로 치고 자기 영역( 안전지대)로 빨리 돌아온다. 3. 상대 모둠원은 공격한 사람이 자기 영역으로 들어가기 전에 띠조끼(꼬리)를 빼앗는다. 4. 공격한 사람이 자기 영역을 돌아갈때 까지 손수건을 빼앗기지 않으면 1점씩을 얻는다. 5. 정해진 시간내에 많은 꼬리(점수)를 얻는..
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민첩성 기르기 운동(사다리 /레더 스텝)기록/즐거운 운동시간 2023. 3. 20. 17:48
민첩성은 몸의 방향을 빠르고 정확하게 원하는 곳으로 움직일 수 있는 능력으로, 전신동작이나 부분도작을 신속하게 변경한다든지, 운동방향을 빠르게 바꾼다든지 하는 것을 말한다. 축구나 농구에서 수비 피하며 드리블하기, 배드민턴에서 셔틀콕을 받기 위해 방향 바꾸기 등이 대표적인 활동이다. 활동2. 사다리 (스텝레더) 운동 사다리 스텝을 변형하여 쉬운단계부터 어려운 단계로 여러가지 스텝운동을 할 수 있습니다. 예) 한 칸에 한발씩 터치하기- 한칸에 양발 번갈아가며 터치-바깥쪽 사다리에 한발씩 터치하며 뛰기-사다리 앞뒤 한발씩 번갈아가며 터치-사이드 한칸에 양발 번갈아가며 터치-사이드한칸에 한발 터치-한칸에 양발 모아터치 ☞사다리 스텝운동 하나더! [민첩성향상_사다리운동]리듬에 맞춰 준비운동하기 : 네이버 블로그..